März 2022

Mittlerweile kennen wir die vielen verschiedenen Möglichkeiten, um körperlich fit zu bleiben, und viele Menschen haben diese bereits in ihren Alltag integriert. Neben unserem Körper sollten wir uns auch regelmäßig Zeit nehmen, uns speziell um unsere mentale Gesundheit kümmern. Das beugt nicht nur Krankheiten vor, sondern hat unzählige positive Effekte auf unser Alltagsleben.  Was kannst …

Wie kannst du mental in Form bleiben? Weiterlesen »

Wer kennt es nicht – man hat sich vorgenommen, weniger am Smartphone zu sein, öfter Sport zu machen, gesünder zu essen, weniger Alkohol zu trinken, das Rauchen zu beenden… Das ist oft leichter gesagt als getan. Bevor wir es wissen, holen uns unsere Gewohnheiten ein und wir haben eine halbe Stunde auf Instagram verbracht, um …

Gewohnheiten – Und täglich grüßt das Murmeltier? Weiterlesen »